现下，大众普遍认（rèn）为慢阻肺是中老年人的专利，与年轻人（rén）无瓜。但事实（shí）上，随着国人的平均吸烟年（nián）龄大幅提前，慢阻肺（COPD）也开始盯上身强体壮的年轻人！北京一35岁程序员小李就（jiù）是这样一位（wèi）年轻（qīng）的慢阻肺患（huàn）者。

996是IT从业者小李的日常工作状态，日夜伏（fú）案敲（qiāo）代码，精神（shén）压力大，抽（chōu）烟也抽（chōu）得比较凶，平均每（měi）天抽一到两包烟。近两年来，小李开始出现反复咳嗽、咳白色泡沫痰等（děng）症（zhèng）状，到医院做（zuò）肺功能（néng）检测后即被诊断为（wéi）重度慢阻肺！

判断慢阻肺有一个必备（bèi）指标——1秒率（FEV1一秒用（yòng）力呼（hū）气容积/FVC用力（lì）肺活量），即第一秒用力呼气量占肺活量的百分（fèn）比。正常人一秒内（nèi）用力呼气（qì）量（liàng）（FEV1）在（zài）2升到（dào）2.5升以上，而（ér）程（chéng）序员小李却只有（yǒu）1.6升左右。这是什么概念呢？我们可（kě）以用生活中（zhōng）常（cháng）见的鸡蛋（dàn）来做（zuò）个（gè）形象的（de）比喻。

正常人将气（qì）体吸（xī）入肺里后，大概（gài）会呼出其中70%~80%的气体来与外界的新鲜空气进行交换，而这（zhè）部分被呼（hū）出（chū）来的（de）气（qì）体容积有多大呢？大概是60~70个鸡（jī）蛋（dàn）的（de）体（tǐ）积。

人（rén）的肺功能（néng）随着（zhe）年（nián）龄增长会逐年下降，每（měi）年下降的速（sù）度大概（gài）是20-30ml左右，即1\4或者1\5颗鸡蛋的大（dà）小（xiǎo）。而如（rú）果是吸烟严重的慢阻肺患者的话，肺功（gōng）能下降的速度就会很快（kuài），平均（jun1）每年（nián）下降50-60ml，相当于1个鸡蛋（dàn）大小的气（qì）体体（tǐ）积被损失掉（diào）了（le）。

每个人的起始（shǐ）气体容积大概是六七十（shí）个（gè）鸡蛋（dàn），若每年损（sǔn）失（shī）一（yī）个鸡蛋，那么三四十年（nián）之后，肺部将只余二三（sān）十个鸡蛋的容积能与外界进行气体（tǐ）交换，这是无法满足人体日常工作和（hé）生活需求（qiú）的（de）。而（ér）以35岁程（chéng）序员小李患慢阻肺后肺（fèi）功能下降的速（sù）度（dù），20年后，也就是他（tā）55岁（suì）时（shí），就（jiù）会（huì）变（biàn）成呼吸功（gōng）能衰（shuāi）竭的状态（tài）。

慢阻肺患者的肺到底长什么样？

正常的肺比拟海绵网格样（yàng）

COPD患（huàn）者的肺比拟蜂窝样（yàng）

正（zhèng）常人（rén）的肺就像细腻（nì）的海绵，切开会看到极多细小的网（wǎng）格，就好比小（xiǎo）气（qì）腔，健康肺（fèi）的（de）小气腔特别多，能够供气体（tǐ）交换的面积也就（jiù）大，足以充满维持生命所需的气体。而慢阻肺患者的（de）肺则形似马蜂窝（wō），小（xiǎo）气腔变成（chéng）大气（qì）腔，能够供气体交换的整体面积缩小，便无（wú）法满足正常的生理（lǐ）需求。而随（suí）着病情持续加重，“蜂（fēng）窝”持续增大增多，肺功能逐步减弱（ruò），呼（hū）衰（shuāi）症状（zhuàng）也会提前找上来。

戒（jiè）烟（yān）后肺功能能恢复正常吗？

就（jiù）拿小李来说，从他（tā）接（jiē）受专业（yè）戒烟干预的那天起，虽然说（shuō）肺功（gōng）能（néng）很难恢复到和正常（cháng）人一样，但他肺功能下降（jiàng）的速度会逐渐回归（guī）到正常人（rén）肺功能下降的速度，也就是会回到每（měi）年下降20—30毫升，这样他的肺还是能够满足（zú）未来（lái）很（hěn）长一（yī）段时间的日常需（xū）求的。

如果想（xiǎng）要进（jìn）一步提高肺功能的话，慢阻肺患者需要坚持呼吸（xī）康复（fù）训练，除了日常做呼吸操（cāo），长期使用（yòng）专业的呼吸（xī）训练器能更高（gāo）效地达（dá）到（dào）康复效（xiào）果。

呼吸训练器具备的渐进阻荷（hé）式训练功能使呼吸（xī）肌锻炼更有规律性，也更加科（kē）学，患（huàn）者可（kě）根据医生处方（fāng）或评估体能后调（diào）整呼吸训练（liàn）模式，通过训练能有效强（qiáng）化锻炼呼吸肌，增强膈（gé）肌力（lì）量，提高肺胸顺（shùn）应性和肺功能，更好地（dì）改善生活质量。

同时，慢阻肺患（huàn）者的心理干预和（hé）营养治（zhì）疗也是不容忽略（luè）的，远离一（yī）切呼吸道（dào）刺激（jī）物，如烟、雾、粉尘与严重的空气污染，以免影响余肺功（gōng）能。保持乐（lè）观（guān）开朗的情绪，调整（zhěng）心态，树立信心，注意休息，加强营养，以增强机体（tǐ）抵抗（kàng）力，促进康复（fù）。