随着体检的普及和影像技术的发展，如今自主检（jiǎn）查探查（chá）发现（xiàn）肺（fèi）结节的人（rén）愈（yù）发常见。据统计，现（xiàn）下我国肺（fèi）结节患者已超（chāo）1亿，达1.2亿左右（yòu）。有资料显示（shì），仅某三甲（jiǎ）医院2018年（nián）5月至8月间体检人群胸部CT数据:肺（fèi）结节（jiē）检出率（lǜ）80%，其中肺磨玻璃结节检（jiǎn）出率11%。当肺结节变（biàn）得常见，漠视和恐慌成为时下最大相径庭的两种声音。杜绝无知，今天就带大（dà）家来详细了解一下肺结节的那（nà）些事。

一、什么是肺结节？

肺结节并（bìng）不是疾病名称（chēng），而（ér）是一个影（yǐng）像学术语。即正常的肺组织内多出了一（yī）些较小的、局限的（de）、椭圆形或不规则形的生理或病理性组织，在CT或胸片上显示类似结节的形态。

肺结节（jiē）＝肺癌？

肺结节（jiē）不等（děng）于（yú）肺癌，90%的（de）肺（fèi）结（jié）节是良性的。有（yǒu）研究（jiū）指（zhǐ）出，我国（guó）正常人群体检肺结节检出率（lǜ）为20%~40%。湘雅医院熊曾教授团队在（zài）湖南（nán）省实（shí）施的早期肺癌筛查项目数据（jù）显示，30~70岁（suì）体检人群肺（fèi）结节检出（chū）率超（chāo）过70%，但事（shì）实上，最（zuì）后病理确诊的肺（fèi）癌患者仅为筛查总人数的1%~2%，90%的肺结节是良性的。

肺结节出现病变，通（tōng）常分为3个阶（jiē）段

1、肺结节的初（chū）始阶段早（zǎo）期（qī）出现肺（fèi）小结节，不可以直接说肺部病变开始，一定要进行全面（miàn）检查，很多肺（fèi）部疾病的发生都会导致结节的出现（xiàn）。吸（xī）烟的烟雾以（yǐ）及大气（qì）污染都会诱发肺结节。但是绝大（dà）多数（shù）的（de）结节属于良（liáng）性，只（zhī）要生活中做（zuò）好调理会慢慢痊愈。

2、肺结节的中（zhōng）期中期（qī）的（de）肺结节直径（jìng）一（yī）般小于3毫米，根据有关数据表明，小于3毫米（mǐ）的结节（jiē）发生癌变（biàn）的（de）可（kě）能性是0.2%，结节的（de）直径小于6毫米，恶性的概（gài）率（lǜ）小于1%。中间节点（diǎn）和细（xì）菌的感染有关（guān）系（xì），在这（zhè）个（gè）阶段是治疗的最佳时间，做（zuò）好干预和治（zhì）疗，可以稳定病情。

3、肺癌的阶段（duàn）如若结节直径大于8毫米，则很（hěn）有可（kě）能（néng）罹患肺癌，这个（gè）时候往往结节外观发生了很大的变化，并且伴有咳血的现象，一（yī）定要及时去医（yī）院（yuàn）进行深入诊疗（liáo）。

二（èr）、肺（fèi）结节高危（wēi）人群

有医学资料显（xiǎn）示，鉴于我国吸（xī）烟及（jí）被动吸烟（yān）人群比（bǐ）例（lì）高（gāo），大（dà）气污（wū）染及发病年轻（qīng）化现状，高危人群可定义为（wéi）年龄≥40岁且有以（yǐ）下（xià）因素（sù）者：

1、吸烟≥400支年（或20包（bāo）年），或曾经吸烟≥400支年（nián）（或20包年），戒烟时间＜15年；

2、环境或高（gāo）危职（zhí）业暴露史（如（rú）石棉、铍、铀、氡等（děng）接触者）；

3、病史：慢阻肺、弥漫性（xìng）肺纤维化或既往有肺结（jié）核病史者；

4、既（jì）往史（shǐ）：罹（lí）患恶性肿瘤或有肺癌家（jiā）族史者。

三、身（shēn）体出（chū）现（xiàn）这几个信号，或表明（míng）体内（nèi）肺（fèi）结节严重

1、人（rén）体睡眠过程中，会因为血液流通而导（dǎo）致（zhì）体温微微上升，身体内出现肺结节时，也（yě）会影响异常的汗液（yè）分泌，比如盗（dào）汗。肺结（jié）节也会导致人体内的气体异（yì）常（cháng）交换，表（biǎo）现如汗（hàn）液（yè）的异常分泌。

2、关节肥大，因为肺部发生癌变（biàn）后，体内会产生激素，抗（kàng）原以及酶（méi）等多种具（jù）有（yǒu）特（tè）殊（shū）活（huó）性的物质（zhì），进（jìn）而导致出现肺外症状。大（dà）约有三分之一的肺（fèi）癌（ái）患（huàn）者，会出（chū）现骨关节的肥大（dà）、杵状指，比如手（shǒu）指关节变大变粗，如果（guǒ）经过手术治疗后，这（zhè）些关节肥大的表现（xiàn）就会（huì）消失了，但是如果肿瘤又复（fù）发了 ，就（jiù）又（yòu）会出现。

3、严重的肺结节情况，会导致（zhì）患者的（de）呼吸困难，能够明显感（gǎn）受（shòu）到胸闷气短的症状。也许前期症（zhèng）状会与普（pǔ）通的感（gǎn）冒相似，但是同步伴有呼吸困难症状时就需注意了，及时就医，防止病情进（jìn）一步（bù）恶（è）化。

四、如何养肺，预防肺（fèi）结（jié）节

1、以“气”养肺（fèi）

肺主气，司呼吸。清气和（hé）浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺（fèi）的功能有（yǒu）很（hěn）大影响。要想使您的肺保持清灵，首先（xiān）要戒（jiè）烟，并（bìng）避免二手烟的（de）危害，不要在空（kōng）气污浊的地方长（zhǎng）期逗留。有条件的朋（péng）友，可以经常（cháng）到草木茂盛、空（kōng）气新鲜的地方，做做运动，适当深呼吸，并通（tōng）过着意的深长呼气，将体内的（de）浊气排出。

2、以“水”养肺

肺是一个开（kāi）放（fàng）的系统，从鼻腔到气（qì）管（guǎn）再到肺，构成了气的通路。肺部的水分（fèn）可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走（zǒu）水（shuǐ）分，造成肺黏膜和呼吸道（dào）的（de）损（sǔn）伤（shāng）。这就是中医所（suǒ）说的，燥邪容易（yì）伤肺，因此，及时补充水分是肺保养的重要措（cuò）施。

3、以“食（shí）”养肺（fèi）

养（yǎng）肺食疗，要做（zuò）到（dào）“三高四低”三高（gāo）:高蛋白质、高维生（shēng）素、高纤维素；四低:低胆固醇、低脂肪（fáng）、低糖、低盐。养肺食物：梨（lí）、百合（hé）、蜂（fēng）蜜、萝卜、豆（dòu）浆（jiāng）、豆腐、黑芝（zhī）麻、核桃、松子、杏仁、甘蔗、柑橘、罗汉果等，也可以根据喜好做药膳，如百合蜂蜜汤、川贝炖梨。

4、以（yǐ）“笑”养肺（fèi）

养肺的（de）方（fāng）法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且容易的一种。中医有“常笑宣肺”一说（shuō）。而现代医学研究证明，笑对机体来说（shuō）的（de）确是一（yī）种最好的“运（yùn）动”，尤（yóu）其是对呼吸系（xì）统来说，大笑（xiào）能使使胸廓（kuò）扩张，肺活量增（zēng）大（dà），胸（xiōng）肌伸展，人在笑中还会不自觉地进（jìn）行深呼吸，有助于宣发肺气（qì），清理呼吸（xī）道，使呼吸更通畅（chàng）。

另（lìng）外，人在开怀大（dà）笑时，可使更多的氧气（qì）进（jìn）入身体，随（suí）着流畅（chàng）的血（xuè）液行遍全身，让身体的每个细胞（bāo）都能获得充足的氧气。每（měi）日（rì）笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸（xiōng）理气，恢复体力，增进食欲。

5、以“动”养肺

每（měi）天睡（shuì）前平躺在床上，在肚脐上方（fāng）放一个3斤左右的（de）沙袋/小枕头，用力呼气把沙袋（dài）顶起，然后吸气把（bǎ）沙（shā）袋放下去，刚开始（shǐ）每次练习（xí）2~3分钟，逐渐（jiàn）增（zēng）加到每次5~10分钟。适当地运用闭（bì）气（qì）法，有利于增强肺（fèi）功能。在吸气（qì）末屏住（zhù）呼吸，使（shǐ）气暂（zàn）时不呼出（chū），尽可能停止到不能忍受时，再呼出（chū）来，这（zhè）样反复18回。

适当（dāng）运动，可以增进（jìn）肺的功能。除呼吸操外，可根据自身条件（jiàn），选择合适（shì）的运动，如呼（hū）吸训练、慢跑、爬山、踢毽、跳（tiào）绳、练（liàn）功、舞剑等，以激发锻炼人体的抵抗能力，预防感冒或肺炎的发（fā）生。

部分文稿来源

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